足底筋膜炎について

足底筋膜炎はランニングなどで足底にくり返しの負荷がかかる事によって発症する物で、スポーツ障害としても知られています。マラソンなどを行なう方に多く見受けられる事が特徴です。

足底筋膜に炎症や断裂などが起こるために痛みが発生します。主にかかとの痛みが生じる事が多くなっており、中央部の土踏まず部分に痛みが出る事もあるのが特徴です。

足底筋膜炎の原因と施術法

原因としては足底筋膜は足底のショックを軽減する役割がありますので、過度なランニングや足に負担がかかるジャンプ運動などが要因とされています。特にマラソンやバスケットボールといった走る動作が多いスポーツや、ジャンプの動きが多い競技に多く見られるのが特徴です。

長時間の立ち仕事によって足の裏に負担がかかったり、加齢によって足の筋力が低下する原因も見受けられます。そして、足底筋膜炎は足裏への体重がかかる事が原因の1つですので、足首の関節が硬い場合では重心移動がしにくいため、足裏への衝撃も多くなるケースがあります。

主な改善法では痛みが発生している部位の炎症を抑える事が大事ですので、まずは要因となる運動を控えて足底筋膜を休ませる事が必要です。そして炎症を抑える内服薬などを状況に応じて使用しながら、ストレッチやインソールで痛みの原因をケアする事が有効とされています。

足底筋膜炎は、マラソンをする方に多く見受けられ、炎症や断裂などが起こり痛みが発生します。放置してしまうと、怪我をするリスクが高まってしまうため、早めの改善が大切です。

当院では、お客様の辛い症状の原因を特定し、最適な施術をご提供させていただきます。足底筋膜炎でお悩みなら妻沼なまい接骨院にお任せ下さい。皆様のご来院を心よりお待ちしております。

Ａ．筋肉の柔軟性の低下、使い過ぎが主な原因です。

Ａ．原因によって異なりますが、特別筋施術がおすすめです。
周辺組織にアプローチをしてあげることで症状の改善が見込めます。

Ａ．ふくらはぎ等の足全般のストレッチ、血流の循環を悪くしないよう冷やさないようにすることです。

Ａ．症状の程度により異なりますが、週に2～3回の施術がおすすめです。
症状の改善がみえてきましたら、その都度ご相談せていただきます。

Ａ．改善しません。
継続的な治療をしないと痛みを繰り返すことが多いです。
また、自宅でのセルフケアも重要になってきます。